co mi tam

[...] swędzenia. HORSE POWER: TRENING: Poniedziałek: BARY + ŁYDKI 1 Wyciskanie hantli ze skrętem 5kg x30powt 10kg x20powt 12.5kg x15powt 20kg x10powt 23kg x6-7powt nioe pamiętam 2 Podciaganie gryfu do brody 25kg x nie wiem ile powt bo stał nademną kolega i mówi Lecisz kuuu***wa ! więc leciałem do spodu ! 30kg x15powt 35kg x15powt 45kg x8powt 3 [...]

Uff, „uzupełnianka”: 29.09.15r., wtorek dzień 14. (33. dzień cyklu @) sen: 2 (noo tak... w sumie stres i takie tam, jeszcze na dodatek byłam głodna, jak to po treningu nóg...): 9h płyny: woda, ocet jabłkowy rano suple: Castagnus x2; rutyna+wit. C x2 – zwiększam dawkę, bo coś mnie bierze, od tygodnia czuję się kiepsko, a wczoraj zmarzłam; [...]

[...] kaca - kręciło mi się w głowie. Ludzie patrzyli na mnie dziwnie. %-)\-) Chyba to był mój chrzest bojowy jeśli chodzi o trening siłowy. Sport twardy i wykańczający, żadne tam endorfinki "po"... 2. MISKA. Do zjedzenia został mi tylko łosoś. Przed chwilą jadłam jajka i mam ochotę usmażyć już tego łososia i go zjeść. Ale chyba poczekam, bo [...]

[...] i gościowi się dostał mandacik za zaśmiecanie organami trawnika i za szybką jazdę po chodniku na jelicie cienkim...A mnie wzięli do radiowozu i...dobrze że te chrupki tam były bo bym z głodu umarł...ale po krótkim przesłuchaniu wypuścili mnie do domu na obiad. A tego co chciał mnie napaść to odwieźli na intensywną terapię. Grażynka: Tak [...]

[...] całe sprawozdanie z tych "praktyk" uzasadniając, że moja praca pokrywa się z "planem praktyk" i praktycznie wszystko wiem o firmie, w której pracuję i opisać wszystko co tam robiłem }:-( Niby nie wydaje się to takie trudne, skoro tam pracuję, ale ten cały plan praktyk jest tak beznadziejnie skonstruowany, że to szok... Nabazgrałem te 3-4 [...]

[...] nie burzy czyli jeżeli mamy mieć dużo białka w diecie to jednego razu dużo białka a później z racji tego że było dużo białka poprzednio to można sobie pozwolić na węgle Pamiętam jak mój kumpel kiedyś się rzeźbił to wręcz łyki soku odmierzał (a nie było ich dużo) Także założenia trzyma się cały czas Stąd wielu nie lubi rygorów redukcji oraz mówi o [...]

Dobrze napisałeś tam o tych wszystkich ranach. Ładnie to jest zobrazowane. Co do leczenia to ja osobiście na krwawiące rany stosuję maść emofix. Jest szybka i skuteczna. Bardzo mi pomogła.

[...] sobie życie zmarnujecie. Dlaczego? Bo naczytaliście się głupot i naoglądaliście filmów z hoollywood. Jeżeli chcecie być wykorzystani przez Francje to proszę bardzo idźcie tam, ale zastanówcie się co będziecie robić kiedy z tamtąd wyjdziecie. Dobra teraz kilka faktów: Polski naród trochę mądrzeje bo coraz mniej ludzi idzie do lc. Obecnie w REP [...]

[...] opowiada jak zmagała się z podobnym problemem wiecznego głodu. Co prawda nie do końca zgadzam się z tym jak z tym walczyła, ale sporo ciekawych rzeczy mówi w filmie i coś tam z tego dla siebie wyciągnąłem. Są też fragmenty jej rozmowy z Erik The Electric. To tak bardziej, jak ktoś chce zabić trochę czasu, niż pod kątem edukacyjnym ;-) [...]

Szajba, no czołówka, to tam mega ogień. Z Polaków oczywiście Król Stu. Ostatnio na Stravie widziałem robić w realu test 20 min i wyszła mu średnia 400W przy 78 kg i niby przełożenia mu się skończyły, ale te tłumaczenia pomijam. Niemniej i tak nieźle. I tak, to ja. Przystojniaka nie poznajesz? Próbowałem jeździć bez koszulki, ale jest podobnie [...]

[...] by mi wyjasnil ktos idee np cyklicznosci z kifa. bo np cyklicznosc obejmuje plany na barki z mala iloscia powtorzen i duza iloscia cwiczen, a dla mnei abdz dla kgoos tam potrzeba wrecz odwrotnie. Albo jest plan na bic lamana stojac mlotki modlitewnik +kratownica przypuscmy ze dieta jest w 100% ok, regeneracja tez a biceps stoi w miejscu. [...]

[...] Masz bzdurne pojecie ze nalezy powtarzac przyjete ******ly co do joty, nie wolno improwizowac ani wykazac sie wlasna inicjatywa? Przetlumacz se a wyjdzie zdanie o jakims tam sensie! "bez bolu nie ma zyskow/przyrostow". trudno pojac? po chooy taki (chamski) spam? no i o co chodzi z tym przegladaniem 14 stron? sadziesz ze [...]

[...] Szkoła, dom siłka i tak zleciało. Mało troche snu bo spałem troche ponad 6h, ale nawet nie czuje sie jakoś bardzo zmeczony. Mam kabel do aparatu więc i nagrałem jakiegos tam filma. http://img593.imageshack.us/img593/7426/treningo.jpg Dziś troche zmieniłem a mianowicie zrobiłem MC jako pierwsze cwiczenie bo dawno tego cwiczenia nie robiłem a [...]

[...] juz jestes w stanie samodzielnie zarzucic ciezar na barki, co? Co do ciagow: zaczynaj progresje od tego samego ciezaru i dokladaj nastepne serie. Wlaczysz automatyzm ruchu wiekszy.. No i masz troche malo serii tych ciagow... A jak tam na "froncie" kondycji i wstepnego palenia fatu? Zmieniony przez - WODYN w dniu 2007-01-16 23:38:56

[...] głowie kulturystyczną estetykę, to będzie zmuszony robić to, co ja teraz to jest samemu ustanowić przykład, bo niestety nie znam ludzi, którzy dotykają tego sportu na poważne i żyją moim trybem życia. Najwyżej gdzieś tam coś tam wyczytałem. Pewnie tacy są rozsiani po świecie i cicho siedzą. Zmieniony przez - mosiekjest w dniu 2009-01-12 11:57:43

[...] rozdzielam do pillboxa by mieć pod ręką tylko małe pudełeczko a nie kilka opakowań (te ustawiłem specjalnie do fotki :-) ) ; no i standardowo w okresie jesienno-zimowym vitamina C, testuję teraz nową z SFD w proszku , biorę około 1,5-2,5 g zależy jak mi się tam sypnie, albo trochę więcej jak czuję ,ze mnie coś łapie - chociażby jak pojawia się [...]

[...] kupować żadnych butów typowo pod siady \-) i na pewno nigdy tego nie zrobię, nie jara mnie to :-) Ja potrzebuję po prostu i tak jakichś butów na siłownię, szkoda mi niszczyć tam typowych butów na halę do grania w siatkówkę, które też swoje kosztowały :) a na pewno w jakimś stopniu zarówno podeszwa jak i reszta obuwia jest z kolejnymi treningami w [...]

[...] wyprowadzają mnie z równowagi i systematyczności i potem trzeba wracać na odpowiednie tory, czasami nie jest z tym łatwo #-P Jednak debiuty co raz bliżej, a nie chcę być tam najmniejszy z całej ekipy , która ma być na zawodach więc biorę się do roboty. Z nogą po pijawkach wydaje mi się , że jest spora poprawa i może dzisiaj podjadę na [...]

[...] z tych co prosza, co serie o pomoc czy komus przeszadzają, bo sam tego nie lubie - dlatego zakladam słuchawki na łeb i skupiam sie na szybkim treningu Daleko mi do jakiejś tam formy, ale już nie jest tak zle jak miesiac temu wiec nie bedzie wstydu sie pokazac %-) W ten weekend jade do Zelistrzewa, ale za 2 tygodnie jestem na miejscu, bo nie [...]

[...] pakiet. Pierwszy raz jak zamówiłem to pakiet dostałem trzeciego dnia. Koledzy podpowie mi ktoś jak wstawić jakąś emotke z telefonu(mam na myśli te forumowe typu o k.rwa)? Pytam poważnie bo albo jestem tak ślepy(co jeszcze jakoś zaniosę) albo tak ograniczony. Sorry za spam. (chyba już kumam) :)) Kolego, z emotkami z telefonu to musisz po prostu [...]